【食べ物?菌?】ニキビの原因【油を変えればOK】

ニキビ研究
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整体さん
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この記事を読むとお肌の基本がわかるよ

  • ニキビができるの原因とは【簡単!食事を見直すだけ】
  • 菌が入ってくる状態とは?洗顔に注意
  • 大人も子供もできる場所に問わずインナードライを改善するだけ

最初に言いたいのは、ニキビ薬、化粧水には絶対には走らないでほしいんです。

この記事を書いている私は、3年前までニキビに悩まされ現在はほとんど出ません。(お菓子大好きなので)そして離婚して五年たちましたが彼女ができ再婚出来ました。 職業柄、鍼灸師、整体師をしていまして、自分のニキビまで治すにはどうしたらいいかなって体内環境から考え始めたのがきっかけでした。それでニキビの原因が分かったのでシェアしたいと思います。

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ニキビができるの原因とは【簡単!食事を見直すだけ】

 ニキビができるの原因とは【簡単!食事を見直すだけ】

結論:ニキビを治したいなら食事を見直しましょう。アクネ菌などが侵入してきてニキビになる人は肌のインナードライが問題視されています。

インナードライとは:過剰に皮脂が分泌していているため、手のひらで皮膚表面を触ると皮脂がついてきます。

参照:KOSE

インナードライって顔の奥底から毛細血管の血流がなくなることです。当然表面の毛細血管も少なくなってゴースト血管になり、皮膚再生がされなくて肌が荒れます。誤ったスキンケアでも食生活、生活習慣の乱れでも起こります

アンチエイジングの新常識として注目を集める“毛細血管”にフォーカス。小ジワやシミ、たるみ、くすみ、白髪といった老化や、便秘、冷えといった体の不調は毛細血管の衰え=ゴースト化が原因だってこと知っていましたか? 逆を言えば、毛細血管を若い状態に保つことができれば、いつまでも若く、そして健康でいられるというワケ。

参照:GLITTER ON LINE

インナードライになる水分を奪う身体を汚す食事

水分を奪う食事は添加物、小麦、砂糖、牛乳、が身体を乾燥させます。こういう食事はのどが渇きやすく水分を欲する方が多くなりますよね?体内の水分がこれらによって奪われているからです。

そして油です。揚げ物、マーガリンなどトランス脂肪酸が細胞膜を汚します。悪い油なので毛穴も詰まります。そして細胞の膜が汚れると菌が侵入しやすくなります。ニキビができます。

■食事を変えましょう

まずは汚すもの、間食を摂取しないことです。我慢ですね。肌がきれいになるなら大したことありません。水を飲むのも◎です。味気の無い食事で胃腸をいたわり血液をキレイにしましょう。

■油を変えましょう。

ガソリンスタンドの店員さんの手の汚れはキレイなガソリンで洗って綺麗にしています。なので油は油で洗います。肌を洗ってきれいにする油オメガ3は青魚の摂取で可能ですが、肌が荒れてニキビができやすいあなたは青魚くらいでは変化を感じないかもしれません。油の代謝は時間がかかりますからえごま油、アマニ油の大量摂取で油を入れ替えましょう。(1日おちょこ1杯)摂取すればカサツキべたつき変わってきます。そして守ってくれるオメガ9オリーブオイル等ですね。オメガ3が1に対し、オメガ9は2の割合で摂取するのが理想とされています。油の入れ替わりは1年と8カ月と言われていますので継続して摂取しましょう。

パスタやパン、スイーツなどに使っていたお金を油に回した方がコストは抑えられるし健康的に見られます。肌がキレイなのはメリットです。

小ロットで試すより、無添加で三か月分がオススメですね。開封1月で酸化するので、1本1ヵ月で消費しましょう。

私はアマニ油は苦手ですね。魚臭すぎる…

菌が入ってくる状態とは?洗顔に注意

菌が入ってくる状態とは?洗顔に注意

「洗顔でニキビ予防」というコマーシャルに踊らされ、顔を丁寧に洗うと肌荒れニキビに悩まされますよね?疑問ではなかったでしょうか?。菌の侵入は油が防いでいます。ちょっと前に流行った肌断食って方法です。

洗顔で油を奪われる?

菌が侵入する条件として乾燥が取り上げられますが、洗顔で油を摂りすぎた場合もそれになります。頬の部分なんかとくに洗顔料はNG。試しにめっちゃ洗顔して保湿してクリーム塗りましたが、次の日にニキビができる大惨事になったことがあります。

洗顔料はぬるま湯でOKです。

洗顔料は油を奪いすぎるのでいりません。昔の人は洗顔料使わなくても肌がキレイじゃありませんか?おでこなど油分が多いところでもぬるま湯で洗顔してください。肌を傷めないでください。実践すると結果として出物が少なくなって来ます

ここまででスキンケアにかけていた「お金」「時間」が無くなり、肌もキレイになり、時間も増えます。いいことだらけです。

大人も子供も場所に問わずインナードライを改善するだけ

大人も子供も場所に問わずインナードライを改善するだけ

エステやピーリングも良いですが、まずは基礎的なインナードライに注目する(だって体は細胞でできているんですよ)病気はお金が動きやすいので、皆さん宣伝に踊らされたりしていて結果が出なくて不安になっていませんか?

肌の土台を作る細胞、体質を見返すべきです。

子供は牛乳や小麦、寝不足に注意

思春期にしたくなる事がニキビに繋がるケースはよくあります。

  • 匂いを気にするから化粧品を使いたくなる
  • 色気づいて髪型を気にするから整髪料、リンス、トリートメントを使う
  • 身長を伸ばしたいから牛乳を飲む
  • 夜更かしをしたくなる

シャンプーやリンスも顔に付くだけで油を奪われますし、化学物質が肌から侵入してきます。

さらに大人は化粧水、酒、タバコなども

化粧水っておしゃれですが、死んではがれ落ちる角質層までしか浸透しません。洗顔後に使うとされていますので、洗顔で油を取り去り無防備になった肌に化学物質をぶち込むのです。宣伝文句もほどほどに聞いておきましょう。酒やたばこも乾燥しますよね。余計な事をやめて金銭に余裕があるなら断食もアリですよね。次の日から肌が変わりやすい方法で若返ります。

【食べ物?菌?】ニキビの原因【油を変えればOK】まとめ

【食べ物?菌?】ニキビの原因【油を変えればOK】まとめ
  • スキンケアを変える前に化粧品と欧米食をやめましょう。
  • からだの乾燥は水、油を変えるだけ。
  • 肌に自信がついたら余ったお金でデート代、婚活代に回す。

現在ははほとんど洗顔料も使わないでできものが出ない状況になりました。(ぬるま湯でしっかり洗顔)最後に出来たニキビが強烈だったので痕は残りましたが、赤みも消えたので痕は長期戦かと思っています。当時よりも目立たなくなってきたので痕の消し方は実験中です。

ニキビは体内から出る油分があり乾燥しないのが一番なのです。こうした結果が出てくるとスキンケア商品を買わなくて済むわけでして、気分も良くなりコストも抑えられます。楽しく明るくなれたら幸いです。

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